Desde la Asociación Carpe Diem os queremos invitar a las CARPE RECETAS. Nuestra compañera y psicóloga Susana nos hará de guia durante unos 45 minutos, asi como otros colaboradores.
Las técnicas son variadas desde relajación muscular progresiva de Jacobson es muy efectiva y si la practicamos de forma repetida, hasta otras técnicas que nos ayudan en el día a día. serán unas herramientas que nos ayuden a superar nuestros baches o a suprimir progresivamente tensiones musculares entre otras cosas.
Estamos viviendo unas semanas muy difíciles, de ansiedad continua y persistente y la relajación nos permitirá focalizar nuestra atención en unas serie de ejercicios musculares, donde poco a poco, se alivian tensiones y esos pensamientos e ideas que nos generas malestar.
Anímate y permítete alcanzar un estado de calma mental a través de la relajación muscular
Te esperamos los miércoles a las 22:00 en nuestra página de “Facebook “
Necesitarás estar sentad@ en un sillón cómodo o estar tumbad@, un ambiente tranquilo, sin ruidos y luz tenue.
Un abrazo
#carpediemsequedaencasa #Facebook#relajateonline
…pero no paramos
Aquí teneis los videos de las “Carpe Recetas” que hasta ahora hay. Disfrutad……
https://1drv.ms/u/s!AluDtSzCed0dgjiw9EkiF7Juk4jS?e=maYYTe
https://1drv.ms/v/s!AluDtSzCed0dgjajLfSMXVVt8WuQ?e=ip5PmV
https://1drv.ms/v/s!AluDtSzCed0dgi3Ln1VxruaczPrO?e=xhr9KE
https://1drv.ms/u/s!AluDtSzCed0dgjPW-JYQZo5K9V6w?e=YeYSXG
https://1drv.ms/u/s!AluDtSzCed0dgjTBTypr36J4oLDt?e=MHOmAU
https://1drv.ms/u/s!AluDtSzCed0dgjWthNEMdJm_aaUl?e=5HUT2M
https://1drv.ms/v/s!AluDtSzCed0dgjcKr5QFMC5FkEwT?e=3cun9t
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